Pendeln zur Arbeit: Das sind die Vor- und Nachteile
Das Pendeln zur Arbeit gehört für viele Deutsche zum ganz normalen Alltag – und birgt einige Herausforderungen. Da sich der Arbeitsmarkt stetig wandelt, müssen Arbeitnehmende die erforderliche mobile Flexibilität sowie die örtliche Gebundenheit durch Haus und Familie unter einen Hut bringen.
In diesem Artikel erfährst du, welche Vor- und Nachteile das Pendeln mit sich bringt und wie du für dich die optimale Lösung findest.
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auf Jobsuche gehenWas bedeutet pendeln?
Als sogenannte Berufspendler werden Arbeitnehmende bezeichnet, deren Wohnsitz und Ort des Arbeitsplatzes nicht identisch sind. Dies trifft auf eine beachtliche Anzahl Menschen in Deutschland zu: Laut Bundesinstitut für Bau-, Stadt- und Raumforschung (BBSR) arbeiteten im Jahr 2022 rund 60 Prozent der Arbeitnehmenden nicht in der Kommune, in der sie wohnen. Circa ein Drittel der Beschäftigten musste dabei einen Arbeitsweg von mehr als 30 Kilometern zurücklegen.
Im Bundesland Thüringen lag die Zahl der Pendler laut Pendlerstatistik 2022 bei über 126.000. Das bedeutet, dass ungefähr jeder siebte Arbeitnehmer mit Wohnsitz in Thüringen zur Arbeit in ein anderes Bundesland pendelt.
Quelle: Thüringen - Pendleratlas
Nachteile des Pendelns
Pendeln hat keinen allzu guten Ruf – und das nicht ohne Grund. Insbesondere, wenn der zurückgelegte Arbeitsweg lange ist, geht dies mit unterschiedlichen Nachteilen einher:
- Zeit
Du sitzt als Pendler mehrere Stunden täglich im Auto oder im Zug? Diese aufgewendete Zeit schlägt sich schnell auf dein Privatleben nieder. Abstriche bei der Familien- und Freizeit sind keine Seltenheit – was wiederum das mentale Wohlbefinden belasten kann.
Tipp: Achte darauf, deine Wochenenden zur Erholung zu nutzen und mit Freizeit- sowie Familienaktivitäten zu füllen. Auch die Möglichkeit, ein bis zwei Tage pro Woche im Home-Office zu verbringen, sollte abgeklärt werden.
- geringere Flexibilität
Ein großer Nachteil des Pendelns liegt in der Abhängigkeit von äußeren Faktoren wie Staus oder Zugverspätungen. Steht ein wichtiger Termin auf dem Kalender, haben Pendler keine andere Wahl, als noch früher von zu Hause loszufahren. Ein Komplettstillstand, beispielsweise aufgrund einer Autobahn-Vollsperrung oder einer technischen Störung, kann im schlimmsten Fall mehrere Stunden in Anspruch nehmen.
Tipp: Sei auf Notfälle vorbereitet und statte dich mit einer Freisprechanlage und einem dafür geeigneten Smartphone aus. So kannst du immer klar mit deinem Arbeitgeber kommunizieren.
- Stress
Die durch das Pendeln bedingten Freizeit-Abstriche in Kombination mit zeitlichem Druck und langem Sitzen erhöhen dein Stresslevel. Dabei nimmt das Risiko mit steigender Länge des Fahrwegs zu.
Tipp: Sorge für einen optimalen Ausgleich zum eintönigen Sitzen – beispielsweise durch Kraft- und Ausdauersport oder fokussierende Methoden wie Pilates und Yoga.
- Geld
Hohe Spritpreise, Verschleiß am Auto: Pendeln geht ins Geld. Für einige Menschen kommt es deshalb schon aus finanzieller Sicht nicht infrage.
Tipp: Arbeitnehmer können in ihrer Steuererklärung eine sogenannte Pendlerpauschale geltend machen. Diese liegt (Stand Juli 2023) bei 30 Cent bis 20 Kilometer sowie 38 Cent ab dem 21. Kilometer pro Arbeitstag.
Vorteile des Pendelns
Trotz der klar überwiegenden Nachteile gibt es in Bezug auf das Pendeln zur Arbeit auch einige positive Aspekte. So hast du zum Beispiel die Möglichkeit, deine Fahrzeit im Zug für die Weiterbildung zu nutzen oder ein gutes Buch zu lesen. Damit gewinnst du Abstand zum Job und kannst sprichwörtlich „herunterfahren“. Zudem kann das Pendeln von Vorteil sein, wenn du in einer Stadt mit sehr hohen Mieten arbeitest – denn das Wohnen außerhalb des Zentrums zeigt sich in der Regel deutlich günstiger.
Fazit: Vor- und Nachteile des Pendelns individuell betrachten
Lange Anfahrt zum Arbeitsort – ja oder nein? Das Pendeln bringt Vor- und Nachteile, die du letztendlich nach deinem individuellen Typ abwägen solltest. Während das lange Autofahren für dich vielleicht eine Stresssituation darstellt, kann dein Nachbar dabei optimal abschalten. Berücksichtige Faktoren wie Zeit, Geld oder Flexibilität und entscheide, welche Lösung am besten zu deinem Leben passt.